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南京看强迫症多少钱_得了强迫症怎么办?

发表于:2020-07-07 在线咨询 在线咨询

  南京看强迫症多少钱_得了强迫症怎么办?生活当中,关于强迫症的症状危害也是十分严重的,那么这种疾病的出现也会危及到我们的身心健康,影响到生活质量。此病的出现要积极的治疗才可以,为此我们要清楚的了解一些此病的治疗措施,那么得了强迫症怎么办?下面我们就来一起了解一下吧。

  步骤一、再确认,第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的,且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化,来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状,是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应,不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应,而不是去控制强迫思考或冲动。下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。

  步骤二、再归因,自己对自己说:“这不是我,这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的,那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解,为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量,以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的,那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”:强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。在脑部有个地方叫做“头状核”,就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所,就像汽车的变速器般,它接收前脑的讯息,而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现,所以思考动作都会不顺。

  南京看强迫症多少钱_得了强迫症怎么办?认识了相关的知识后,我们了解到了可以治疗强迫症的方法是什么了,此病会困扰到患者的生活,也会波及到他们的健康,我们要将上面的这些治疗办法引起重视,一定要提防强迫症的出现,自己发病后那么疾病的治疗需要及时进行。

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